2009년 3월부터 주 2회 정도 20~30분씩 꾸준히 하고 있는데
3개월쯤 지난 후부터 허리힘이 많이 좋아진 것을 느낄 수 있었어요
(펀글 파일로 첨부)
허리에좋은 운동.doc허리에좋은 운동.doc
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